आर० डी० न्यूज़ नेटवर्क : 30 नवम्बर 2022 : बिक्रमगंज । स्थानीय शहर के स्टेशन रोड में अवस्थित आदित्य हॉस्पिटल एंड ट्रामा सेंटर के निदेशक डॉ तेज बहादुर सिंह ने कहा कि गठिया एक ऐसी बीमारी है जिसमें लोग जोड़ों के दर्द और सूजन से पीड़ित होते हैं । उम्र के साथ यह समस्या बढ़ने लगती है । डॉ सिंह ने कहा कि ऐसे में मरीज को पहले चिकित्सा उपचार लेना चाहिए और दूसरा अपनी जीवनशैली में सुधार करना चाहिए । अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें जो गठिया के दर्द को कम करते हैं । ऐसी ही एक चीज है लहसुन । गठिया में इसका सेवन फायदेमंद होता है । इसके अलावा यह गठिया के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक है । गठिया के लिए लहसुन रोजाना खाली पेट लहसुन की एक कली खाएं जो गठिया रोग में लहसुन खाने के कई फायदे मिलते हैं । यह एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है । तो यह दर्द को कम करने में मदद कर सकता है । यह शरीर के प्रो-इंफ्लेमेटरी साइटोकिन्स के प्रभाव को भी सीमित करता है । इस वजह से लहसुन सूजन से लड़ने और गठिया के कारण होने वाली मांसपेशियों की क्षति को रोकने में मदद कर सकता है । साथ ही रोजाना खाली पेट लहसुन की एक कली खाने से हड्डियों के ऊतकों को होने वाले नुकसान को रोका जा सकता है और गठिया के प्रभाव को कम किया जा सकता है ।
उनका कहना है कि लहसुन का तेल हमेशा हड्डियों के लिए कारगर रहा है । यह दो तरह से काम करता है । आप दर्द वाली जगह पर लहसुन का तेल लगा सकते हैं, जिससे दर्द कम हो सकता है । दूसरा यह आपकी हड्डियों के बीच टूट-फूट को कम कर सकता है, जो गठिया को कम करने में भी सहायक है । साथ ही लहसुन का पेस्ट गंभीर दर्द से राहत दिला सकता है । इसके लिए आपको बस लहसुन को पीसकर उसमें हल्दी मिलाकर पेस्ट बनाना है । अब लहसुन के पेस्ट में सरसों का तेल डालकर हल्का सा गर्म कर लें । अब इसे दर्द वाली जगह पर अच्छे से लगाएं । इसे तब तक लगा रहने दें जब तक दर्द कम न हो जाए और 1 घंटे बाद इसे पोंछ लें । उन्होंने कहा कि रात को सोने से पहले भुना हुआ लहसुन खाएं ,खाने से
आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और सूजन वाले कारकों को कम करता है । इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, इसलिए लहसुन दर्द और सूजन को कम कर सकता है । डॉ सिंह ने बताया कि रोजाना 1 गिलास लहसुन का दूध पीने से न सिर्फ आपका इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, बल्कि शरीर में सूजन और दर्द से भी बचाव होता है । इसलिए अगर आप गठिया से पीड़ित हैं तो 1 गिलास दूध में लहसुन डालकर दूध को पैन में डालें, लहसुन की कुछ कलियां डालकर अच्छी तरह उबाल लें , फिर इसका सेवन करें । इस प्रकार लहसुन गठिया के रोगियों के लिए बहुत ही उपयोगी हो सकता है ।
